シミ・老人性色素斑のホームケア方法、自宅でできるケアとは?

顔や手の甲に茶色の斑点が一つ二つと増えると、「シミ・老人性色素斑」を疑うようになります。これは長期間紫外線にさらされたり、皮膚老化が進んだりすることでメラニン色素が局所的に蓄積して生じる変化で、医学的には脂漏性角化症・老人性色素斑などに分類されることもあります。

ホームケアでシミ・老人性色素斑そのものを取り除くことはできませんが、色素がさらに濃くなったり新しくできたりするのを遅らせ、肌トーンを整えるのに役立つことがあります。この記事では、シミ・老人性色素斑ができる理由と経過、自宅で実践できる段階別の管理法をまとめました。

シミ・老人性色素斑はなぜできるのでしょうか

シミ・老人性色素斑の最大の原因は、積み重なった紫外線への露出です。紫外線を繰り返し浴びると、肌はこれを防御するためにメラニン色素をより多く作り出しますが、この色素が一部位に集中して蓄積することで、境界のはっきりした茶色の斑点として現れます。

ここに皮膚老化によって角質層のターンオーバー周期が遅くなると、すでにできた色素がうまく排出されず、肌に長くとどまることになります。そのため、シミ・老人性色素斑は日光によくさらされる顔、手の甲、肩などに主に現れ、年齢を重ねるほどその数が増える傾向があります。

シミ・老人性色素斑はどのように変化していくのでしょうか(経過)

初期は薄い茶色の小さな点として現れ、目立ちにくいことがあります。この段階で紫外線対策と肌理のケアを継続して行うと、色素がさらに濃くなる速度を遅らせるのに役立つことがあります。

時間が経ってもケアをしないと、斑点の色が濃くなり境界がより明確になり、表面が少し厚くなったように感じられることもあります。この時期にはホームケアだけでは目立った変化を期待しにくく、皮膚科でレーザーなどの専門施術を相談することが多くなります。

もし施術を受けた場合、施術直後の肌は一時的に赤みが出たりかさぶたができたりする敏感な状態になるため、この時期のホームケアは色素管理よりも刺激緩和と保湿に重点を置くことが重要です。

段階別ホームケア、こうして実践してみましょう

ステップ1、紫外線対策は選択ではなく必須です。室内にいても窓際にいる場合は日焼け止めをこまめに塗り、外出時は2~3時間おきに塗り直すのが良いでしょう。既存のシミがさらに濃くなるのを遅らせるための最も基本的な習慣です。

ステップ2、肌理を整える保湿ケアを行いましょう。角質がたまりターンオーバーが遅くなった肌はくすんで見えやすいですが、ナイアシンアミドのような肌理・トーンケア成分を含む製品を保湿とともに使用すると、肌表面を整えるのに役立つことがあります。

ステップ3、施術を受けたり肌が敏感になっている状態なら、刺激を最小限にすることが優先です。こすらない洗顔、刺激の少ない低刺激処方、バリアケア成分入りのクリームで肌コンディションをまず回復させた後、色素ケアのルーティンを続ける順序をおすすめします。

施術後の回復、ホームケアが左右します

シミケアのためにレーザー施術を受けた場合、施術直後の1~3日は熱感や刺激が残る敏感な時期なので、色素ケアよりも鎮静とバリアケアが先です。この時はウルトラ セラ-リッチ クリームのようにセラミド5種複合成分で肌を覆うタイプの製品が役立つことがあり、赤みが落ち着く4日目以降につっぱりを感じる時はハイドロ リ-ブースティング クリームでインナー保湿と肌理ケアを続ける2-STEPルーティンを検討してみることができます。