セラミドを塗る順番、スキンケアの段階別まとめ

セラミドは皮膚の角質層を構成する脂質の一つで、水分損失を減らし、外部刺激から皮膚を保護するバリア機能と深く関わる成分です。

スキンケアの段階でセラミド製品をいつ塗るべきかについて疑問を持つ方が多いですが、これは剤形(ローション・エッセンス・クリーム)や他製品との組み合わせによって多少異なる場合があります。この記事では一般的な使用順番とともに、施術後の回復期のように皮膚バリアが敏感になった状態でのケアの方向性についてもまとめます。

セラミドとはどんな成分か

角質層は角質細胞と、その間を満たす脂質(セラミド、コレステロール、脂肪酸など)で構成されています。この脂質成分がレンガの間のセメントのように角質細胞を結合させ皮膚バリアを形成しますが、セラミドはこの脂質構造のかなりの部分を占めることが知られています。

バリアが損傷すると水分損失が増え、外部刺激により敏感になりやすいと報告されており、そのためセラミド配合製品は乾燥しやすい肌や刺激に敏感な肌の保湿・バリアケアの目的で広く使用されています。ただし個人の皮膚状態や併用する他の成分によって実感は異なる場合があります。

一般的なスキンケアの順番とセラミドの位置

スキンケア製品は通常、粘度と吸収速度を基準に、軽い製品から重い製品の順に塗ることが推奨されています。洗顔後、化粧水(スキン)で皮膚を整え、エッセンス・セラムなど機能性製品を吸収させた後、ローションやクリームのように粘度が高く油分感のある製品で仕上げて水分を閉じ込める方法が一般的です。

セラミドはローション、エッセンス、クリームなど様々な剤形で発売されており、剤形によって使用する位置が変わることがあります。セラミドエッセンスやセラム形態であれば化粧水の次の段階で、セラミドクリームや軟膏タイプの製品であればスキンケアの最終段階で使用し、脂質成分が失われないように覆う方法がよく推奨されています。

複数の製品を一緒に使用する場合、同じ成分であっても剤形が軽いものを先に、重いものを後に塗る原則を守ると、吸収や密着に役立つ場合があります。

施術後の皮膚とバリアケアの関係

レーザー、高周波(RF)リフティング、スキンブースターなどの皮膚施術後は、一時的に角質層のバリア機能が弱まり水分損失が増えることがあると知られています。この時期には赤み、乾燥感、敏感さなどが現れることがあり、程度と持続期間は施術の種類や個人差によって異なります。

このような回復期には、複雑なスキンケアの段階をそのまま適用するよりも、低刺激製品を中心に段階を最小限にし、バリアケアと保湿に集中することが一般的に推奨される方向です。セラミドのような脂質成分はこの時期のホームケアで参考にできる成分の一つとして挙げられますが、施術部位の状態や使用可能な時期は施術部位・方法によって異なるため、担当専門医の案内に従うことが優先されます。

施術後の回復は、ホームケアが左右します

施術直後は刺激の少ない剤形で鎮静とバリアケアに集中し、その後回復期に移行しながら深い保湿ケアを加える2段階アプローチが役立つ場合があります。ABZUクリームはこのような流れに合わせて、STEP1 ウルトラ・セラ-リッチ(施術直後の皮膚の鎮静とバリアケアを助ける剤形)とSTEP2 ハイドロ・リ-ブースティング(回復期の深い保湿ケア)で構成されています。リフティング・熱エネルギー施術後にはSTEP1を、スキンブースター系施術後の回復期にはSTEP2を参考にすることができ、実際の使用時期と方法は施術部位の状態に応じて専門医と相談の上で決めることをおすすめします。

この記事は 아비쥬의원 의료진 の監修を受けています。 (2026年9月10日)