マスクの摩擦でできた赤み、そのままにしておいても消えますか？

軽い摩擦による赤みは、刺激を減らして鎮静ケアをすることで数日以内に落ち着くことが多いです。ただ、マスクを継続して着用しなければならない状況では刺激が繰り返される可能性があるため、低刺激の鎮静・保湿ケアを続けて行うことをおすすめします。

マスクのせいで肌トラブルが繰り返し出ます、どうすれば鎮静できますか？

まずはマスク内側の湿気と摩擦を減らすことが優先です。洗顔後は刺激の少ない鎮静成分を中心に薄くケアし、厚いメイクや刺激の強い角質ケアは肌が安定するまで一時的に控えることをおすすめします。

マスクによる赤み、どのように管理すればいいですか？

赤みを繰り返し感じる場合は、摩擦と熱による刺激を最小限に抑えながら鎮静・保湿ケアに集中してみてください。パンテノール、アラントイン、ベータグルカンなどの成分は刺激の緩和に役立つことがあり、バリアケア成分も一緒に取り入れることで赤みが和らぐのを感じられるはずです。

マスクによる赤みがひどいとき、すぐ病院に行くべきですか？

一般的な摩擦による赤みはホームケアでほとんど落ち着きますが、赤みが長く続いたり、ヒリつきや腫れが強くなったりする場合は、個人の肌状態によって異なる可能性があるため、専門家に相談することをおすすめします。

症状別

マスクで荒れた肌、摩擦による赤みを鎮める方法

マスクを長時間つけていると、鼻や頬、あご先など密着する部位に摩擦が繰り返され、赤みや敏感さが出やすくなります。多くは肌のバリアが一時的に弱くなることで起こる自然な反応で、刺激要因を減らしながらバリアケアを併行すると数日以内に落ち着くケースが多いです。低刺激の鎮静成分を中心に段階的にホームケアをすることがポイントです。

2026年8月10日

一日中マスクをつけて外したとき、鏡の中の自分の顔が思いのほか赤く見えたことは、誰しも一度はあるはずです。特にマスクのゴムが当たる耳の横や、鼻と頬が触れ合う部位は物理的な摩擦が繰り返される場所なので、肌が敏感になりやすい箇所です。

この赤みは多くの場合、マスクの生地と肌表面がこすれ続けることで生じる物理的な刺激反応で、驚いたり心配したりする必要はありません。ただ、放っておくと肌バリアが弱った状態が長引くことがあるため、初期段階で鎮静と保湿を行うことが大切です。

なぜマスクをつけると特に赤くなるのか

マスクを着用している間は摩擦だけでなく、内部にこもった熱や湿気、呼吸による温度変化まで重なって、肌表面が普段より敏感な状態になります。この時、肌バリアが一時的に弱まると水分がうまく保持できなくなり、小さな刺激でも赤みが出やすくなります。

ここにマスク内側の頻繁な摩擦が加わると、肌表面が刺激を受け続ける状態が続き、その結果ヒリつきやつっぱり、赤みが目立つように感じられるのです。つまり摩擦による赤みは、肌が「今バリアが弱っているので気をつけて」と送っているサインに近いものです。

赤みは、時期ごとにこう変化していきます

マスクを長時間つけた日は、外した直後から頬や鼻周りがヒリヒリするように赤く見えることが多いです。この時点では肌が摩擦と熱にちょうど晒された状態なので、刺激に対して特に敏感になっています。

1〜2日ほどは洗顔後にもつっぱりやヒリつきが残ることがありますが、この時期に刺激の強い成分を避けて鎮静ケアを行うと、赤みが徐々に和らいでいく傾向が多く見られます。

通常3〜4日ほど鎮静と保湿を続けると、赤みや敏感さが目に見えて落ち着くのを感じられます。ただし個人差があるため、肌の状態に合わせて無理のないペースでケアすることをおすすめします。

段階別ホームケア、こう試してみてください

ステップ1は、刺激を加えないことです。マスクを外した後はぬるま湯で軽く洗顔し、スクラブや強めのクレンジングは肌が落ち着くまで一時的に控えることをおすすめします。

ステップ2は、鎮静と保湿を同時に行うことです。パンテノール、アラントイン、ベータグルカンのように刺激緩和と水分ケアに役立つ成分が入った製品を薄く何度も重ねづけすると、肌がより楽になることがあります。

ステップ3は、バリアを再び満たすことです。セラミドのように肌の脂質と似た構成成分は、弱ったバリアをケアするのに役立つことがあるため、赤みを繰り返しやすい方はこのステップを特に意識することをおすすめします。

施術後の回復は、ホームケアが左右します

この3ステップの流れを一度にまとめた製品が、エイビジュクリームのSTEP1「ウルトラセラ・リッチクリーム」です。5種のセラミド複合成分と、パンテノール、アラントインなどの鎮静成分が一緒に配合されており、摩擦で敏感になった肌に鎮静とバリアケアを同時に取り入れたいときに軽く塗りやすいテクスチャーです。実際のヒト臨床試験（試験名：セラ・ビジュ）でも、物理的な摩擦刺激後に赤みとバリア関連指標が刺激前のレベルまで回復するのを助けることが確認されています。

마스크 마찰 자극 후 붉은기 개선율80.8%

마스크 마찰로 인한 붉은기가 손상 전 수준으로 회복되는 데 도움을 줄 수 있음 (개인차가 있을 수 있습니다)

시험 조건 P&K 피부임상연구센타 인체적용시험, 성인여성 21명, 마스크 마찰 자극 조건 (울트라 세라-리치 1회 사용 직후)
출처 P&K 피부임상연구센타 인체적용시험

마스크 마찰 자극 후 피부 장벽 개선율104.6%

마찰로 약해진 피부 장벽이 손상 전 수준으로 회복되는 데 도움을 줄 수 있음 (개인차가 있을 수 있습니다)

よくある質問

マスクの摩擦でできた赤み、そのままにしておいても消えますか？: 軽い摩擦による赤みは、刺激を減らして鎮静ケアをすることで数日以内に落ち着くことが多いです。ただ、マスクを継続して着用しなければならない状況では刺激が繰り返される可能性があるため、低刺激の鎮静・保湿ケアを続けて行うことをおすすめします。
マスクのせいで肌トラブルが繰り返し出ます、どうすれば鎮静できますか？: まずはマスク内側の湿気と摩擦を減らすことが優先です。洗顔後は刺激の少ない鎮静成分を中心に薄くケアし、厚いメイクや刺激の強い角質ケアは肌が安定するまで一時的に控えることをおすすめします。
マスクによる赤み、どのように管理すればいいですか？: 赤みを繰り返し感じる場合は、摩擦と熱による刺激を最小限に抑えながら鎮静・保湿ケアに集中してみてください。パンテノール、アラントイン、ベータグルカンなどの成分は刺激の緩和に役立つことがあり、バリアケア成分も一緒に取り入れることで赤みが和らぐのを感じられるはずです。
マスクによる赤みがひどいとき、すぐ病院に行くべきですか？: 一般的な摩擦による赤みはホームケアでほとんど落ち着きますが、赤みが長く続いたり、ヒリつきや腫れが強くなったりする場合は、個人の肌状態によって異なる可能性があるため、専門家に相談することをおすすめします。

この記事は 아비쥬의원 의료진 の監修を受けています。 (2026年9月10日)