術後乳霜使用順序，先鎮定還是先保濕？
先說結論：術後應先進行「鎮定・屏障護理」，等肌膚穩定後再進入「深層保濕・膚況調理」的兩階段基本順序。進行拉提或雷射療程後的幾天內，肌膚屏障較為敏感，建議先使用刺激性較低的鎮定產品安撫肌膚紋理，待進入恢復期後再提高保濕力以減緩內部緊繃感，這樣的方式較為自然。很多人容易搞混使用順序，今天就依時期分階段整理需要哪些護理方式。
術後的肌膚到底能不能擦乳霜、又該以什麼順序塗抹，是許多人常有的疑問。特別是同時擁有鎮定產品與保濕產品的人，常會問「該先擦哪一個？」結論很簡單：在肌膚對刺激較敏感的時期，應先以溫和安撫的鎮定・屏障護理為主；等肌膚稍微穩定下來後，再轉換成補充保濕力的護理方式較為理想。
為什麼順序很重要？先了解術後的肌膚狀態
拉提或雷射療程是透過對肌膚表層與真皮層傳遞熱能或微小刺激來發揮作用的方式。在這個過程中，肌膚屏障會暫時變薄，鎖水能力也隨之減弱，因此可能出現泛紅、灼熱感或緊繃感。這段時期若一味厚敷高保濕產品，有些人反而會感到刺激。因此在皮膚科術後護理中，「先減少刺激」再「補充水分」是基本原則。
換句話說，鎮定護理的作用是安撫敏感的屏障，幫助肌膚回到原本的狀態；而保濕護理則是在肌膚穩定後，為其補充深層水分，維持不緊繃的舒適狀態。只要遵守正確順序，恢復期的體感舒適度就能明顯提升。
依時期劃分，大致可分成幾天來看
雖然個人差異確實存在，但一般來說，從術後當天到第2～3天是泛紅與敏感感最明顯的時期。這段時間建議洗臉後以最少刺激、以鎮定為主的護理方式為主。
第4天以後，隨著泛紅逐漸消退，反而有許多人開始感覺到肌膚內部緊繃或乾燥。從這個時期開始，建議降低鎮定護理的比重，換成保濕力更高的產品，讓routine朝補充肌膚紋理與深層保濕的方向調整。當然，這個轉換時間點會因肌膚狀況略有不同，最重要的是觀察自己肌膚發出的訊號。
分階段居家保養，可以這樣進行
第1階段（術後~第3天）建議洗臉後選擇刺激性低的質地，薄薄地多次補擦。重點是輕輕拍打吸收，而不是摩擦肌膚。這段時期建議暫停使用去角質產品或高濃度活性成分產品。
進入第2階段（第4天以後）後，可以稍微增加保濕乳霜的用量，必要時一天補擦兩次以上以緩解內部緊繃。這段時期肌膚表面看似已經穩定，但內部仍可能乾燥，若忽略保濕護理，肌膚紋理可能會顯得粗糙。
兩個階段中共同重要的一點，是做好防曬並維持室內足夠的濕度。恢復中的肌膚對外部刺激更為敏感，唯有搭配基本的保護措施，乳霜護理的效果才能更充分展現。
術後恢復，取決於居家保養
依循這樣的兩階段恢復流程所設計出的，正是Abiju乳霜的2-STEP組合。術後第1～3天集中於溫和鎮定・屏障護理的「Ultra Cera-Rich乳霜」，以及第4天以後恢復期著重深層保濕與膚況調理的「Hydro Re-Boosting乳霜」，完整呈現前面提到的「先鎮定、後保濕」順序。兩款產品皆通過一次刺激性測試並判定為無刺激，即使在肌膚敏感時期也能相對安心使用。
손상 전 수준으로 회복되는 데 도움 (개인차가 있을 수 있습니다)
출처 P&K 피부임상연구센타 인체적용시험
손상 전 수준으로 회복되는 데 도움 (개인차가 있을 수 있습니다)
출처 P&K 피부임상연구센타 인체적용시험
손상 전 수준으로 회복되는 데 도움 (개인차가 있을 수 있습니다)
출처 P&K 피부임상연구센타 인체적용시험
보습 케어에 도움을 줄 수 있음 (개인차가 있을 수 있습니다)
출처 P&K 피부임상연구센타 인체적용시험
常見問題
- 術後乳霜的使用順序，是先鎮定還是先保濕？
- 一般來說，術後最初幾天建議先進行刺激性較低的鎮定・屏障護理，等肌膚穩定進入恢復期後再換成保濕力較高的產品，這樣的順序較為自然。不過依肌膚狀況不同，轉換時間點也會有差異。
- 鎮定乳霜和保濕乳霜可以一起使用嗎？
- 可以。不過建議在術後敏感的時期以鎮定護理為主、薄薄塗抹，隨著進入恢復期再逐漸提高保濕護理的比重，依此調整使用量與順序。
- 術後的日常修復routine該怎麼安排？
- 第1～3天建議溫和洗臉後，以鎮定產品為主輕薄補擦，並避免刺激性的去角質護理。第4天以後可增加保濕產品的比重，並同時做好防曬等基礎保護。
- 術後大概要幾天才能換成保濕護理？
- 許多人在第4天前後紅腫感消退，開始感覺到內部緊繃。從這個時間點開始逐漸增加保濕護理的比重是常見做法，但因個人差異，建議依肌膚反應適時調整。
本文由 아비쥬의원 의료진 審核。 (2026年9月10日)